咱们齐知谈内调加外养才能养出好气色，内调很关键，那今天就一谈来了解八种不错养肤的生果另类玄幻，同期还有助于贬抑体重，妥妥的吃货福利啊！

苹果

苹果含有丰富的果胶，维生素和膳食纤维，不错促进肠胃蠕动，热量相比低，有助于加多饱腹感，关于体重的贬抑有很好的功效。

香蕉

香蕉含有丰富的维生素和膳食纤维，不错促进肠胃蠕动，有助于体内垃圾实时排出，同期热量也相比低，关于体重的贬抑有很好的功效。

圣女果

圣女果含有丰富的维生素，番茄红素和有机酸，不错促进肠胃蠕动，缓解疲钝。

橘子

橘子含有丰富的维生素C，柠檬酸和多种抗氧化要素，不错抵抗解放基，缓解疲钝，然则一次不要吃太多。

文旦

文旦含有丰富的果胶和膳食纤维，不错促进肠胃蠕动，加速体魄的吐故纳新，晚上吃文旦关于体重的贬抑有很好的功效。

蓝莓

蓝莓含有丰富的花青素，不错抗氧化，抵抗解放基，热量极低，适量食用关于眼睛也有克己，还有助于贬抑体重。

梨

梨子水分填塞，含有丰富的维生素和膳食纤维，不错促进肠胃蠕动，加多饱腹感，抗氧化，抵抗解放基，增强体魄活力。

火龙果

火龙果含有丰富的花青素和膳食纤维，不错抗氧化，抵抗解放基，促进肠胃蠕动，还能加多饱腹感，关于体重的贬抑有很好的功效。