春水初生色欲影视，春林初盛，

春风十里，不如你；

逃之夭夭，灼灼其华，

桃花十里，亦不如你。

又到了春分气节，咱们要作念到心平气和，保抓任性快意、乐不雅的情感，从而安养心计；

切忌大喜大悲、情感波动剧烈，妨碍肝气开通。

春分时节，春光明媚，莺飞草长，桃红李白，百花盛放，是远足踏青的好时节。

大家可在风和日丽之时搭伙远足，增广见闻，也故意肝气疏泄。

踏青时节保举好意思食“杨柳青青江水平，闻郎江上踏歌声。”

好意思好春光，和家东谈主出门踏青若何少得了自带好意思食呢？

底下的食品搭配，是春分气节的最好饮食，让您和家东谈主不错可口与健康同享哦！

春分饮食应当顺四时之度，顺应天时能量法例，不然容易气机芜乱，导致疾病发生。

春分期间的饮食宜清淡，不错多吃利于升发阳气、清淡可口、富裕养分的甘、辛、温性的时令清新蔬菜和野菜，如春笋、香椿、荠菜、蕨菜、芽菜、豆苗、蒜苗、菠菜、韭菜等，故意于促使体内积热的疏泄和悠闲。

春分时节，还宜多食红枣、蜂蜜，或者养脾健胃、补中益气。

养生食谱

山药薏米粥

原料：山药、薏米、莲子、大枣、小米色欲影视。

作念法：将山药、薏米、莲子、大枣与小米共同煮粥。煮山药以15～20分钟为宜，先放薏米，后放山药。

功效：排湿补脾胃。

禁忌：糖尿病及大便干燥者禁食。

香椿豆腐

食材：香椿200克，内酯豆腐一盒。

作念法：香椿洗净，热水焯事后晾凉，切成细末。将内酯豆腐从盒中取出后，切成1厘米见方的小丁。香椿和豆腐一同放进小盆中，放东谈主适量盐，拌匀后装盘。

功效：润肤明目，益气和中，生润泽燥。

核桃山药羹

食材：核桃仁20克，山药30克，冰糖适量。

作念法：最初将核桃仁炒香，与山药一同研成细粉；烧小数热水，放入冰糖熔化成汁；再烧适量热水，将以上加工好的粉和冰糖汁加入，搅动成浆。

功效：健脾除湿，固肾止遗。适于脾胃软弱、大便燥结、阳痿、遗精、带下者。

禁忌：肠炎泻肚者忌服。

荠菜饺子

食材：荠菜500克，香菇100克，豆干100克，面粉适量，食用油适量。

作念法：最初将面粉和成面团，揉好备用。然后将荠菜、香菇、豆干剁成馅料，放入盆中，加入适量食用油、盐，拌成饺子馅。凭证我方的风气，将面团揪成大小适合的剂子，然后擀成饺子皮，包入饺子馅，水开后下锅煮熟即可。也不错将荠菜用热水焯至变色后，挤去水分再剁碎；将香菇和豆干剁碎后，用食用油炒香，再与荠菜沿途拌成馅。

功效：和脾，利水，明目，普及免疫力。

春分修身顺四时

能量卦象对应：大壮卦酿成期

天时能量对应：二月

地支时能量对应：卯时【5~7时】

月度周期律对应：初六日

天象所座星宿：心宿，房宿，氐宿

臟腑能量对应：胆

经络能量轮回对应：大肠经

世界能量主运：木气仁德能量治理期，转入火气礼德能量输布

六气能量主气对应：二之气少阴君火

八风能量对应：明庶风

四季五行对应：五行属性阳木转阴木

五音能量对应：角音波转徵音波

东谈主体脊椎对应：第11胸椎体（T11)

本文选编自熊春锦先生著《中华传统气节修身文化—四时之春》（略有剪辑）色欲影视，中央编译出书社出书。